いつの間にか【脊髄】を骨折！？
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みなさま、こんにちは！ケアーズ橋本です！
7月に入り、夏本番を迎えました。気温が急上昇し、暑さが厳しくなってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。熱中症対策や感染症予防に気をつけて、寝るときもクーラーを点けるなどして、健康に過ごされますように！
今回のケアーズニュースは、脊髄骨折の早期発見と予防に関して、です。
「あれ？なんか腰が痛いな…」
「背中が曲がって丸くなってきた気がする」
「背中が縮んできたような？」
腰に痛みや違和感を感じたら、一度鏡で自分を見てみてください。思っていたよりも姿勢が歪んでいる…なんてことも。転んだり、けがをしたわけでもないのに腰の異常を感じたら、それは「いつの間にか骨折」かもしれません。年齢とともに骨や筋肉は弱くなり、骨粗鬆症や病気が原因で、ふつうに生活しているだけで骨折することがあるのです。
しかしこれは、何もしてないのに骨が折れた、のではなく何もしないから骨が折れたのかもしれません。骨を強くするためには栄養と適度な運動が必要です。
栄養は、カルシウム、ビタミンD・Kやマグネシウム等のミネラルが必要です。食材としては、牛乳や小魚、納豆、海藻類を意識して食べてみましょう。
運動は可能であれば、散歩や立って行う運動が効果的です。体重による負荷が骨の強化に大きく影響しており、歩けない・立てない方は体をお起こして座るだけでも効果は上がります。
しかし、期せずして「いつの間にか骨折」を起こしてしまうこともあります。その場合一番大切なのは、早く治療することです。
気になる症状がある場合は、直ぐに担当スタッフにご相談ください。
健康な歯で元気な生活！
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みなさま、こんにちは！ケアーズ橋本です！
5月も中旬に差し掛かり、日々暖かさ（暑さ？）を感じる季節になってきました。新緑が美しいこの時期は、心身ともにリフレッシュするのに最適な季節ですね。
今回のケアーズニュースの内容は、歯と健康の関係について、です。
歯周病などにより歯が抜けて「噛めない」、「口が渇く」、「むせる」、「飲み込みにくい」といった状態が続くと、「食欲不振」、「体力低下」などの虚弱状態に繋がります。歯があれば、食事をよく噛むことで唾液が分泌され、むし歯や歯周病を防ぎ、脳細胞は活性化され認知症予防につながります。更に、奥歯があると食いしばることができ、転倒をふせいだり、力を出すことができます。口腔ケアを心がけ、健康な歯を少しでも多く残しておきたいものです。
春から初夏にかけてのこの時期、皆さまが心地良くに過ごせるようお手伝いさせていただきます。どうぞ引き続き、ケアーズ橋本をよろしくお願いいたします。
5月と言えば「寒暖差」！
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みなさま、こんにちは！ケアーズ橋本です。
ゴールデンウィークが終わり、日常の生活が戻ってきましたね。5月といえば、朝晩と日中の寒暖差が大きく、体調管理が難しくなる時期です。
そろそろ杉花粉が落ち着いてくる頃？と思っていても、鼻水やくしゃみが止まらない！そんな時は「寒暖差アレルギー」の可能性が考えられます。また、くしゃみをしたとたんに腰に痛みが！！なんてことも…
大きく体調を崩す前に、しっかりと対策していきたいですね。
４月入社のスタッフ紹介
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いつもお世話になっております。ケアーズ橋本です。今年は桜の開花が平年よりも遅いおかげで桜の入学式となりそうですね。4月から新社会人の方々も出勤しだし、初々しさにほっこりとした気持ちになります。私達も気を引き締めなおし、より良いサービスをご提供出来るよう努めて参ります。
さて、ケアーズにも4月より新たに男性看護師の能登優大が入職致しました。しばらくの間は、先輩スタッフの訪問に同行し、お客様へご挨拶に伺わせていただきます。今後もよろしくお願いいたします。
